肖瘤医生互联网医院

夏季炎热，我们免不了心烦气躁，一丁点儿鸡毛蒜皮的小事都有可能引起大家血压飙升、破口大骂，更别说肿瘤患者原本就“心郁难消”。

但是这样大的情绪波动是不利于病情的，从医学上说情绪是能够很大程度上影响人的身体状态的。而人在夏季会比别的季节更容易激动、更加心烦意乱，如果不好好管理情绪，会大大增加肿瘤复发的几率。

夏季肿瘤患者如何调控情绪

情绪的调控不管是在哪个季节都是要注意的，但是夏季可能难度会更大一些。夏季温度升高，人容易烦躁，也更加易燃易爆炸。

作为肿瘤患者，太大的情绪波动是不好的，所以，需要我们学会自我调节，在这里给大家一些小妙招：

1）遇事不争，随它去吧；

2）烦躁的时候深呼吸，很多事情，冷静下来再想，就不值得生气了；

3）学会倾诉，有很多患者心里会有一些苦闷的情绪，无法排解，压抑的时间一长，反而会“忧思成疾”；

4）适度地发泄，当人们感觉到强烈的愤怒和悲伤的时候，表达出来会更容易释放和缓解这些情绪；

5）转移注意力，当遇到不顺心的事情时，可以试试想些其他令人开心的事，转移自身注意力，也就不会生气了；

6）丰富自己的日常生活，当一个人没什么事情可干的时候，就容易胡思乱想，可以适当做些家务或者出去见见朋友，丰富自己的生活，坏情绪也就自然地远离你了。

肖瘤医生：https://xiaoliuyisheng.cn/html/zixun/1540.html