太原精神病医院

老年人在退休后通常会感觉很寂寞，各方面心理问题都容易出现，随着时间的改变，容易是病情逐渐加重，严重的将演变成老年抑郁症，这也是老年人患抑郁症的比例远高于年轻人的原因。那么，老年人应该如何与抑郁症保持距离呢？下面就让我们从三个方面入手，有效让老人远离抑郁症。

防备晚年抑郁症从下几个方面做起：

1.运动防备

首先应鼓舞晚年人多参与团体活动，许多晚年人都是因为孤单而发生抑郁的，多参与团体活动将有助于缓解这种情况。而团体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的效果。

2.食物防备

血清胆固醇低于正常的晚年人，呈现抑郁症状的相对危险性显着增高。越是高龄，这种情况越是杰出。众所周知，血清胆固醇的来源根据膳食，即膳食胆固醇的多少决议血清胆固醇的凹凸。因而，防备晚年抑郁症也可从饮食方面下手，注意荤素调配，补充养分。

3.心思防备

其实晚年人较需求的，仍是子女给予的关心和安慰，特别是那些晚年抑郁症患者，更需求家人的支持，来协助他们鼓起勇气，高兴日子，打败困难。因而，为人子女，日常日子中要多抽暇与家里的白叟进行交流交流，给他们以精神安慰，这对防备晚年抑郁症起到的效果大过于全部。

我们为人子女的要知道，晚年人抑郁了，后果是极端严峻的，甚至有可能危及生命。以上是三种能有用让白叟远离抑郁症的办法，希望能给大家带来协助。