杭州江城骨科医院

杭州骨科专家排名，杭州余杭骨科医院简介，杭州治腰椎好的医院，腰肌劳损是骨科常见疾病，运动不当容易导致腰肌劳损。下面介绍运动不当导致腰肌劳损的原因和治疗方法。

1、准备不充分:准备是运动前必要的准备措施，主要是防止受伤。但如果准备不当，没有准备或准备不充分都会导致肌肉损伤。

2、心智不足:在运动中，尤其是身体对抗强度大的运动，情绪容易激动。特别是青少年的神经系统不同于成人，大脑神经过程的兴奋和抑制是不平衡的，兴奋过程占优势，容易扩散。

3、运动过度:肌肉损伤多是由于运动过度，导致肌肉负担过重而受伤。长时间的大运动量比赛后，没有适当的休息，而是接着剧烈运动。此时身体各方面的机能都有了很大程度的下降。

以上是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的腰肌劳损病因，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这些病因出现在我们的身上。