天津河西圣安医院，坐落于天津市河西区郁江道，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病提供更高效、更快捷的医疗服务。

失眠多梦影响人们的身心健康，失眠多梦吃什么好处?相信这也是许多人想知道的，失眠多梦的食疗方法是非常多的，也是很管用的，平时失眠的人，就可以通过食疗的方法去改善自己的失眠。那么失眠多梦吃哪些食物呢?下面就一起来了解一下吧。

1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。时间早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利影响睡眠。

2、红枣:性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠用红枣单独30-60克，加少许糖水煎剂，每晚睡前服用。还可以取20个红枣，葱白7根，加水3000毫升，煮沸至1000毫升，取渣后。天津有名失眠医院_天津治疗失眠哪里好

3、麦子：其性味甘平，具有养血安神的作用。选择浮小麦60克，枣15个，甘草30克，4腕水，炸成1碗，早晚服用。天津有名失眠医院_天津治疗失眠哪里好

4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。天津有名失眠医院_天津治疗失眠哪里好

5、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠情况不实并兼有保护脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米可以适量或者煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐进行少许，水煎，每晚睡前服。