高血压正常了还要吃降压药吗

高血压即使血压恢复正常，仍需在医生指导下继续服用降压药。这是因为高血压是慢性疾病，停药可能导致血压反弹，增加心血管并发症的风险，需通过长期控制来稳定病情。

血压恢复正常通常是药物治疗、生活方式干预等多重因素的结果，并不意味着高血压已经治愈。降压药能帮助维持血管弹性、改善血液循环，同时减少心脑血管事件的发生。如果突然停药，可能会引起血压波动，甚至出现高血压急症，严重时可能危及生命。不过，如果患者确实因身体状况改变，如减重、运动改善心血管健康等，导致血压长期稳定在正常范围，也可以考虑在医生评估后逐渐减药，但需密切监测。

为了维持血压的长期稳定，患者在日常生活中应注意均衡饮食，优先选择低盐、低脂饮食；保持规律的有氧运动，每周150分钟中等强度活动有助于心血管健康；避免过度劳累和情绪波动。定期测量血压非常重要，建议每天固定时间记录血压数据。如果有任何异常或不适，及时联系医生评估调整治疗方案。在对疾病保持敬畏的同时，也要对未来充满希望，通过科学管理，绝大多数患者都可以避免严重并发症的发生，享受健康生活。