减肥为什么不能吃米饭

减肥通常是能够吃米饭的，但需要注意的是吃米饭的量，不要一次性吃的太多，因为米饭当中的碳水化合物含量比较多，容易在进食过多的情况下，在体内转化成糖分，可能会对减肥产生不利的影响，但一次性少吃点米饭，也不会影响到减肥的效果，所以也不用太过于担心。

身体肥胖跟遗传因素有一定的关系，通常父母一方或者是双方肥胖，那么子女有一定的几率会出现身体肥胖现象，但也不排除是后天因素影响所引起，比如不良的饮食习惯，经常爱吃油炸以及高糖的食物，在运动量过少的情况下，会导致多余的热量在体内堆积，长此以往就会导致身体肥胖，所以一定要通过调整饮食结构，可以多吃些蔬菜和粗粮，来帮助减肥，必要时还可以通过埋线减肥以及抽脂术，减肥效果比较显著，而且在埋线减肥和抽脂减肥之后，为了更好的保持术后的效果，在饮食上依然需要适当的控制。