减肥食谱要注意啥？

减肥食谱要注意啥?使用减肥食谱是女孩子塑形的方式，而且减肥食谱，是经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的形式，减肥食谱要注意啥?起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册。

减肥食谱要注意啥?原则：

1、主食不可以不吃;

2、不必拒绝肉类;

3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。

减肥食谱要注意啥?减肥食谱一周食谱

减肥食谱要注意啥?食谱

早：咖啡、苹果

午：米饭一小碗炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽

减肥食谱要注意啥?食谱

早：麦片粥一小碗、面包一片葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个，蔬菜沙拉

晚：绿豆粥一小碗馒头一个，生拌茄泥，生黄瓜一根

减肥食谱要注意啥?食谱

早：乌龙茶、弥猴桃

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚：牛肉、凉拌海带丝。