最热门的减肥食谱是怎么吃呀？

最热门的减肥食谱是怎么吃呀?当下减肥是最好的方式就是减肥食谱，而且想要减肥，就要从日常饮食着手，多吃一些可以减肥的食物，按照减肥食谱来规划饮食，绝对可以瘦下来。最热门的减肥食谱是怎么吃呀?下面就为大家介绍最热门的减肥食谱，让您5天瘦12斤。

最热门的减肥食谱是怎么吃呀?鸡蛋牛奶水果素食美人法

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱。

2、中餐一碗饭菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁可以挤柠檬原汁水二颗酸梅味道佳，切记不加糖。

5、配合适度运动。

最热门的减肥食谱是怎么吃呀?优酪乳减肥瘦身食疗法

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水