狂瘦的减肥食谱是什么？

狂瘦的减肥食谱是什么?减肥总是爱美者比较喜爱的一种行为方式，通过减肥进行塑形是爱美者的心愿。而饮食减肥，没有科学知识的指导可是不行的哦，这不能盲目地乱吃。下面带大家看看，狂瘦的减肥食谱是什么?

狂瘦的减肥食谱是什么？中式瘦身餐

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱

2、中餐一碗饭菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁可以挤柠檬原汁水二颗酸梅味道佳，切记不加糖

5、配合适度运动

狂瘦的减肥食谱是什么？优酪乳减肥瘦身食疗法

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水