5天减肥食谱能瘦吗？
发布时间：2024-11-02 07:42:07
5天减肥食谱能瘦吗?减肥是很多人对于这件事比较喜爱，减肥能控制爱美者的嘴巴，同时对身体也有好处，减肥食谱更是保证身体最基本的营养。那么，5天减肥食谱能瘦吗?下面就来了解一下吧!
第1天
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡不加糖，也不牛奶
午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶
晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子
第2天
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶
晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黄瓜
第3天
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶
晚餐：2个鸡蛋，奶酪，韩国的蔬菜
第4天
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
午餐：鸡蛋2个，菠菜，茶
晚餐：羊排，芹菜，黄瓜，番茄
第5天
早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
午餐：鸡蛋2个，菠菜，茶
晚餐：鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶
