跑步会导致脚后跟疼吗

脚后跟一般是指足跟，跑步是否会导致足跟疼，要根据运动的强度以及时间来判断，平时避免剧烈运动，如果跑步后出现了足跟疼的症状，需要及时就医治疗。

1、运动强度小，运动时间短，一般不会引起足跟疼。

跑步是一种常见的有氧运动，适当跑步能够增强自身体质，跑步还可以燃烧体内的脂肪，对减肥瘦身有帮助。如果运动的强度比较小，运动的时间比较短，并不会损伤足根，也不会引起疼痛感。

2、运动强度大，运动时间长，一般会引起足跟疼。

如果跑步时的强度比较大，而且运动的时间比较长，可能会导致足跟部位的肌腱以及筋膜组织出现损伤，容易出现足跟疼的症状，还有可能伴随着肿胀、发红的症状。此时需要对患处进行按摩，若病情比较严重，可在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

平时要养成良好的生活习惯，跑步前可以进行拉伸，对预防足跟疼也有帮助。