50岁跑步心率160～170正常吗

50岁的中年人跑步心率160次/分～170次/分是否正常需要根据具体情况进行判断，如果没有其他不适症状，一般正常，如果伴有呼吸困难、胸闷、胸痛的症状，一般不正常，具体分析如下。

成年人在安静、清醒的状态下，心率的正常水平为60次/分～100次/分。在跑步时，交感神经的兴奋度会增加，导致体内代谢率增加，使心肌收缩能力增强，心脏输出量增加，因此会引起心率加快。50岁的人群属于中年人，跑步时的心率在160次/分～170次/分，虽然有所加快，但可能是由运动所致，如果没有其他不适症状，一般属于正常情况。如果跑步后心率一直在160次/分～170次/分之间，休息后症状没有得到缓解，且还伴呼吸困难、胸闷、胸痛等症状，则一般不正常，可能是出现了缺氧的情况，需要及时进行治疗。

中年人在进行运动锻炼时需要根据自身情况选择合适的运动方式，如果身体状况不允许，应避免进行过于剧烈的运动，以免对身体健康造成不良影响。