跑步导致脚踝肿胀疼痛怎么办

跑步导致脚踝肿胀疼痛怎么办？

跑步引起的脚踝肿胀和疼痛可能与过度劳累、扭伤、筋膜炎等因素有关，可通过充分休息、局部用药、口服药物等方法得到改善。

1、过于劳累：

如果您跑得太久，您可能会因为局部肌肉太累而出现脚踝肿胀和疼痛的症状。应注意充分休息，适当按摩受影响部位，可缓解症状。

2、扭伤：

如果脚踝在运动中意外扭伤，可能会导致局部组织液渗出，从而引起酸胀、疼痛、瘀伤等症状。云南白药酊、消炎止痛酊、活血消痛酊等药物可在医生指导下治疗。

3、筋膜炎：

考虑到与慢性损伤、自身免疫因素和外界不良环境刺激有关，患者还会出现脚踝僵硬、疼痛、肿胀等症状。在医生的指导下，可以服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物。

还可能与跟腱炎、关节炎、痛风等有关，在医生的指导下进行积极有效的治疗，有利于缓解病情。