延迟性肌肉酸痛怎么回事

延迟性肌肉酸痛怎么回事？

延迟性肌肉酸痛就是疲劳性肌肉酸痛，往往是因为过度运动、肌肉筋膜炎、肌肉劳损引起。

1、过度运动：延迟性肌肉酸痛通常由大量肌肉运动或全身剧烈运动引起，导致乳酸在肌肉中积累，刺激肌肉会导致酸胀、疼痛、疲劳等感觉。

2、肌肉筋膜炎：延迟性肌肉酸痛也可能由肌筋膜炎引起，主要是突然运动后的一种现象。如对特定肌肉的慢性损伤，是另一个重要的致病因素，肌肉和筋膜损伤后会发生纤维化变化，使软组织处于高张力状态。

3、肌肉劳损：是指运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉而造成的损伤，通常发生在引体向上和仰卧起坐时，肌肉拉伤后，拉伤部位的延迟性肌肉酸痛可以用手感觉到。往往以比较明显的触痛、局部肿胀或皮下出血，活动明显受限来体现。

延迟性肌肉酸痛的现象，应及时就诊，平时也应该多注意休息，促进血液循环。