控碳水减肥为什么瘦那么快

控制碳水减肥瘦得比较快，是因为通过控制碳水摄入，产生分解脂肪和生酮反应等所导致的。控制碳水减肥对于人体也可能产生不良的影响。

正常人体在食用碳水化合物后，在人体消化酶的作用下，碳水化合物转变成糖分，为身体提供能量，控制碳水化合物的摄入会使得人体在没有足够碳水化合物摄入的情况下，提供能量的糖分不足，从而自动去分解作为能量储存的脂肪，保证身体的能量需要，因此达到一定的减肥效果。在控制碳水化合物的摄入情况下，如果摄入大量蛋白质，会导致身体出现生酮反应，能够抑制食欲，产生饱腹感，而且可以分解脂肪，达到减轻体重的目的。

但控制碳水化合物的摄入，尤其是完全不吃碳水化合物，对于人体的损伤也是比较大的，可能会导致人体出现代谢性酸中毒、低血糖、大脑反应迟钝等情况的出现。因此控碳水减肥一般不建议较长时间使用，尤其对于身体虚弱、儿童、青少年，一般不建议采用控制碳水化合物摄入进行减肥。