鸡脆骨减肥能吃吗

鸡脆骨减肥期间是可以吃。鸡脆骨主要是由纤维、胶原蛋白等成分而组成的，脂肪含量比较低，热量也比较低，所以减肥期间是可以吃的。

鸡脆骨不建议吃油炸的，如果是油炸的鸡脆骨，脂肪和热量都是比较高的，不利于减肥期间食用。建议选择煮的鸡脆骨，或者是蒸的鸡脆骨，都适合减肥期间食用。

鸡脆骨因为是软骨组织，不含有脂肪。吃鸡脆骨一般是不会导致发胖的，鸡脆骨还含有钙等微量元素，对于补充身体的营养还是有很好的帮助。

鸡脆骨因为比较硬不容易消化吸收，如果有胃肠疾病或者是消化不良等情况，是不适合过多的吃鸡脆骨。

减肥期间建议控制好饮食的热量，脂肪含量高的食物一般需要忌口，多吃新鲜的蔬菜，含糖量低的水果。通过运动，比如跑步、健身、骑自行车等方法综合调理才有助于减肥。