圣女果含糖量高吗减肥能吃吗

圣女果含糖量不太高，且营养较为丰富，减肥可以适当吃一些，同时还建议饮食均衡与加强运动。

圣女果的含糖量较低，和常吃的西红柿含糖量相差不大，同时圣女果还有清热解毒、健胃消食、生津止渴的作用，可以在一定程度上调理脾胃的功能，改善食欲差以及口渴等情况。食用圣女果有诸多的好处，平时可以作为水果食用。

圣女果是一种低脂肪、低热量的食物，适合减肥期间的人群吃。圣女果中还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进胃肠道的消化吸收功能，控制其他食物的摄入，促进胃肠道的排空，促进排便等，还可以吸附体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

,

此外若想达到理想的减肥效果，还要做到低盐低脂、低热量饮食，做到营养搭配，控制摄入，同时搭配体育锻炼，增加消耗等。