5+2轻断食减肥对身体有伤害吗

52轻断食减肥并不适合所有的人，对有些人来说可能会造成身体上的损害，比如52轻断食可能会导致一部分人在断食期间，因为饥饿出现不良情绪；另外，可能对一部分人群导致营养不良的情况出现，因此52轻断食并不适合所有的人用来减肥。

52轻断食一般只在一星期内选择不连续的两天，比如周二和周五，也可以是周四和周日，在这两天内严格限制摄入食物的热量，而除了这两天其余五天正常饮食。

52轻断食一般只在一星期内选择不连续的两天，比如周二和周五，也可以是周四和周日，在这两天内严格限制摄入食物的热量，而除了这两天其余五天正常饮食。

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52轻断食对于一部分人来说，能够起到减肥的作用，这是因为通过52轻断食可以控制热量的摄入，从一定程度上有助于减肥；对于糖尿病患者来说，轻断食往往可以控制热量的摄入，改善胰岛素的抵抗，也有利于身体的减肥；但并不适合所有的人适合经断食减肥，比如对于未成年人、孕妇人群、体重在正常范围的人和手术后恢复期的人群，则不建议采用52轻断食减肥，因为可能会导致营养不良，甚至比较严重的后果；除此之外，对一部分人群，采用52轻断食减肥有的可能会引起不良的情绪，比如注意力不集中，情绪比较暴躁等，如果这种情况出现，则应当进行相关的调整，暂缓进行。