维生素b1能减肥吗

维生素b1一般是不能减肥。

维生素b1也叫做硫氨酸，主要是由真菌、微生物、植物合成，属于一种水溶性维生素。维生素b通常会存在于食物当中，在补充维生素b1之后可以增加身体代谢，还能提高皮肤免疫力，并没有促进体内脂肪分解和代谢的作用，所以不能直接作用于减肥。减肥是一个比较复杂的过程，在减肥之前需要到医院做身体检查，可以判断身体肥胖程度和脂肪分布的区域。体内脂肪分布比较均匀，可以通过控制饮食和做有氧运动进行锻炼，每餐需要吃七分饱，然后配合跑步和跳绳等运动，可以达到减肥效果。出现局部脂肪堆积，可以选择抽脂手术进行治疗。

在减肥期间对饮食要求比较严格，通常不可以吃含糖量高的食物和高脂肪食物。