减肥期间吃烤鸡架可以吗

烤鸡架通常含有较多的油脂、盐分等，热量较高，减肥期间不建议吃烤鸡架，以免影响减肥效果。

烤鸡架，是先将鸡架加入佐料、酱油、盐、糖分等腌制后，再放入烤箱，通过高温烤制而成，味道香酥有嚼劲、营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，但是由于鸡皮含有较多的脂肪，并且腌制过程中的盐分、糖分都较多，食用后容易摄入过多的热量，从而导致脂肪的囤积，引起发胖，所以减肥期间不建议吃烤鸡架。

减肥期间应合理膳食，不建议食用高盐、高糖、高脂肪的食物，以免摄入过多的热量，对减肥不利，可适当食用高蛋白低脂肪的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等；多食用含有膳食纤维高的蔬菜和水果，如黄瓜、芹菜、西红柿、香蕉、苹果等，还可促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排泄。