减肥喝一罐可乐没事吧

减肥喝一罐可乐，不是经常喝，一般不会影响减肥的效果，但是不能长期喝，否则会影响减肥，对身体也不利。

可乐属于热量比较高的饮料，含糖量比较高，每100克可乐含有43大卡热量，对于减肥期间的人群来说，偶尔喝了一瓶可乐，一般不会影响减肥的效果。但如果长期喝可乐，摄入过多的热量不利于减肥的，而且对自身的身体健康也不利。

减肥期间，饮食尽量选择低热量、低脂的食物进食，但是也不能过度节食，各种蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、海鲜、豆制品、奶类均衡摄入，补充身体所需的营养物质，但是注意控制一天的总热量。还需要结合运动，每天保持60分钟以上的运动量，加快体内的血液循环促进热量、脂肪消耗，才能使体重逐渐下降，采取科学的减肥方式，一般对身体健康有益。