减肥导致厌食?为啥减肥期间有点厌食的感觉

减肥导致厌食是因为在减肥期间我们限制了食量和摄入的食物种类，导致身体感到缺乏营养，从而引起食欲下降和厌食感。

在减肥期间，为了减少卡路里摄入和控制体重，很多人会选择限制食物种类和量。这种限制性饮食可能会使身体感到缺乏某些必要的营养物质，例如蛋白质、维生素和矿物质。当身体缺乏这些营养物质时，会导致身体的新陈代谢减缓，进而引发食欲下降和厌食感。

减肥期间可能会出现情绪波动和压力增加的情况。对于一些人来说，食物可能是他们情绪的释放和调节方式。当他们不能像以前那样随心所欲地摄入食物时，会感到焦虑和不安，从而抑制食欲，导致厌食的感觉。

减肥期间可能会出现身体对饥饿的恐惧感。通过限制食物摄入减肥的人可能会担心自己会因为长时间的饥饿而影响健康，从而导致减少进食或者完全不想吃东西。

减肥导致厌食感的原因主要包括身体缺乏必要的营养物质、情绪波动和压力增加以及对饥饿的恐惧感。为了避免出现厌食和影响身体健康，在减肥期间应该注意保持合理的饮食，确保摄入足够的营养物质，同时也要寻求其他方式来释放情绪和减轻压力，保持身心健康平衡。