洗澡时间你选对了吗？饭前洗澡好还是空腹洗澡更好？

医生提醒说，刚吃饱，血液主要集中在胃肠道，洗热水澡，身体血管扩张，血液循环更快，导致心脏血液供应不足；浴室是缺氧环境，缺氧和缺血，双重打击，容易诱发心脏病，甚至心肌梗死！

有人认为饭前洗澡比较好，因为:

1.洗完澡吃饭，感觉整个人更有活力，才能享受美食！

2.洗澡吃饭后，可以洗疲劳，然后享受丰盛的食物！

3.洗澡吃饭后，就不会有肚子了！

有些人喜欢饭后洗澡，因为：

现在的食物，肚子太饿了！

2.饭后洗澡，一次洗完身体，顺便刷牙！

3.下班回家的时候，如果要洗个澡再吃饭，那就太晚了，那就变胖了！

饭前洗澡会更好，因为:

1.饭前洗澡可以改善内脏功能！

2.饭前洗澡，体温升高，血液循环顺畅，新陈代谢增加！

3.饭前身体变暖，有助于增强胃的消化功能，食物也能顺利消化！

4.这样才能达到减肥的效果！

空腹洗澡利大于弊:

1.在热水的帮助下，洗澡会促进血液循环！

2.洗澡时，血液会分散到全身，这也会导致消化系统相对缓慢集中，从而抑制食欲！

3.饭前洗澡也能帮助我们抑制胃液的分泌，从而减少饥饿感！

4.空腹洗澡可以帮助身体优先燃烧脂肪！

5.洗澡前记得喝一杯水来补充身体的水分！

专家指出，饭后立即洗澡会降低胃的消化能力，导致消化问题！

饭后，血液自然会集中在消化系统上，然后洗澡，然后让血液分散到全身。这样，食物的消化就会被忽视。

最后，饭前洗澡的好处多于缺点。但是，为了减轻消化系统的负担，最好在洗澡30分钟后吃晚饭！

洗澡后5分钟，也是按摩减肥的最佳时间！