如何减肥不需要运动？按摩四个穴位能快速减肥

当下生活总往往好多人都在讨论着减肥的话题，其实减肥的方法确实很多，不过有的并不健康，人们也开始追求着绿色减肥，其中中医按摩减肥就比较的不错，以下我们就来介绍一下。

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

气海穴:从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。