两款减肥食谱推荐 有效瘦下半身

以下两种汤特别有助于解决下半身肥胖和水肿，帮助人体排出多余的水分，具有美白肌肤、健脾补肺的功效。

回春瘦身汤

这汤能补脾化气血，促进血液循环，使面色红润。汤中的龙眼肉有补气养血的作用。莲子能养心健脾，薏米有美白消肿的作用。

功效：健脾益气，补血润肤，美白肌肤，改善肥肿。

材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。

做法：

1.猪肉洗净后飞水；

2.清理所有材料；

3.用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分钟，然后用小火煮2小时，调味。

薏米粥

薏米能健脾补肺，营养丰富，补充人体需求，使肌肤明亮细嫩，清除滞留体液，改善肥胖肿胀。

功效：健脾补肺，祛水消肿，清热祛湿，瘦身健体，美白洁肤。

材料:薏米30克，米20克，红枣5颗，少许冰糖。

做法：

一、红枣去核，薏米、米洗净；

2.将所有材料洗净后，加入适量的水煮成粥。