减肥吃什么好？赤小豆薏米汤减肥吗？

很多人认为红豆就是红豆，但事实并非如此。两者还是有明显区别的。红豆比红豆营养丰富，红豆和薏米煮汤效果明显，尤其是祛湿。红豆薏米汤除祛湿外，还能减肥。

1.众所周知，红豆和薏米不仅营养丰富，而且有助于减肥。红豆中的维生素B1、B2.蛋白质和各种矿物质具有利尿、消肿、补血等多种功效。可以说是女性调理身体的好帮手。薏米不仅能清热利湿，还能利尿，强筋骨利脾胃。红豆和薏米的搭配可谓功效倍增。红豆薏米减肥法不仅能在一周内快速减肥，还能调理身体！

2.薏米在中药中被称为薏米"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品能治湿、利肠胃、消水肿、健脾益胃、长期服用轻身益气。红豆是红色的，红色入心，所以也能补心养血。古籍记载"久服令人瘦"，也就是说，经常吃红豆也有减肥的作用。还具有明显的利水、消肿、健脾胃的作用。现代人有很大的精神压力和心理压力气虚;饮食不当，运动量少，脾虚湿盛。

3.薏米红豆粥减肥效果好，既能减肥又不伤身体。尤其是中老年肥胖，效果特别好。这种汤是很好的保健品，没有副作用，但是对于不同的人，可以适当做一些加减法。