紫薯减肥粥怎么做？紫薯减肥粥的做法有哪些？

减肥已经成为一个全国性的话题，很多人问，他们坚持每天跑步，每天的食物也计算卡路里，为什么他们的体重不能减肥啊。有些人甚至觉得他们不仅减肥不成功，体重也可耻地增加，这让很多人感觉很好沮丧，事实上，你减肥的失败与你的饮食有很大关系。今天，我们将推荐一种减肥食品，即紫薯减肥粥。紫薯是一种非常有营养的成分，对减肥和美容有很大的效果。让我们来看看紫薯减肥粥是如何制作的。

做法一:

主料：糙米100克，紫薯70克

辅料：熟白芝麻

调料:冰糖

做法:

准备糙米、紫薯、熟白芝麻。

2.将糙米洗净，放入砂锅中，加入冷水；大火煮沸，小火煮15分钟。

三、紫薯洗净，切小块。

4.将切好的紫薯倒入砂锅中，煮10分钟。

倒入白芝麻，煮开。