减肥肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤 5个减肥瘦腹最快的方法推荐

外敷肚脐眼，减肥不求人。

很多MM减肥很长时间了都没有成功，有的是因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法中用中医方法最安全，也很有效，还不用忌嘴，下面是中医配方，照着做，1个疗程瘦10斤不成问题，赶紧试试吧。

肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤材料半夏、荷叶各10克，茯苓、泽泻各15克，焦三仙9克，二丑［牵牛子炒香，就是炒二丑］、槟榔各5克。

用法上药共研细末，贮瓶备用。

用时每取药末15～30克，用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定。

每日换药1次。

1个月为1疗程。

功用健脾利湿，利水减肥。

主治肥胖病。

疗效一般用药10日以上，必日见其效。

附记本散亦可内服，每次服3～5克，日服3次，温开水送服。

内外并治，效果更好。

外用减肥方材料番泻叶15克，泽泻、山楂各30克，油麻稿（又名油草）50克。

用法上药共研细末，贮瓶备用。

用时每取药末15～20克，以红茶水（浓汁）调和成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。

每日换药1次。

功用清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮。

主治肥胖病。

疗效治疗50例，连用月余，有效率达100%。

附记本方去油麻稿，加干荷叶50克，重用泽泻为60克。

验之临床，效果尤佳。

延伸阅读：瘦腹最快的方法1.简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。

吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。

相反方向重复同样的动作。

2.半鱼王作用：这个扭转可以很好地作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。

这是一个更为高级的扭转体式。

我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。

可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。

3.玛里奇三臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高，下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转，扭转时要注意，让下背部向上提，不要弓背。

整个脊柱是垂直的。

两边的侧肋也应该相互垂直，是等长的线。

4.巴拉德瓦伽作用：这个体式可以增加脊柱的供血，强烈地按摩腹内脏器，促进消化，它能很好排除宿便，来帮助你减少腰腹赘肉。

坐在毛毯上。

把毛毯垫高，以使骨盆两侧都是等高而不是倾斜的。

双腿膝盖靠近，然后上面折叠的腿，脚踝要放在脚心上，所有的脚趾都是铺在地上的。

两只手要均匀地推，随着呼气去扭转身体，来扭转腰腹，增加脊椎的活力和供血。

这是一个坐姿的练习。

5.侧角扭转作用：这个体式可以增加脊柱的供血。

双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。

手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。

上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。

这一体式相对于三角扭转会更有难度一些，同样如果做不到下面的手可以垫砖。