2个健康减肥方法 让你一月瘦10斤

利用脚步的穴位就可以起到减肥在作用，恐怕很多人都不敢相信，下面小编将为你介绍的是由东京大学的研究成果证明通过光脚走路，按摩都能起到瘦身以及养生的作用方法，根据您的自身情况进行选择，会看到惊人的效果哦。

1、想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。

不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

2、想加强肠胃功能：多活动脚趾根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。

如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。