养生的原则有哪些 养生恪守的“九不过”原则

随着当前生活水平的提高，人们开始注重养生。在追求养生的道路上，专家有九个原则提醒大家，只要这些原则，拥有一个健康的身体指日可待。1.衣服不要太暖和:穿帽子不要太暖和，也不要太薄。太暖容易感冒，太冷容易感冒。2.吃不饱:吃不饱，粗细吃，荤素兼备；饭后喝汤，不抽烟，不喝酒。3.活不下去很奢侈:你要随遇而安，房间很华丽，很容易失去心智，变质。4.不能致富:身体健康允许，尽量一步一步坐车。如果出门一定要坐公交车，久而久之腿脚就会失去便利。5.劳累:劳动强度有限，超过负荷容易造成身体伤害。我每天至少工作8小时，8小时外适当走街看报，劳逸结合是必要的。6.安逸:整天无所事事，会失去对生活的兴趣，心灰意懒。所以即使退休在家，也要勤于动脑，散步聊天，写字画画，下棋看戏等。，这样会让我感觉很舒服，有利于延年延年。7.开心:人逢喜事精神爽。但喜不喜不喜过头，喜过头就难过头。古人范进中后会变得疯狂，也就是喜过头。