如何才能健康长寿 增寿必知7个小习惯

长寿是日常生活中一点一滴的积累。最近，根据最近的研究，澳大利亚《预防》杂志总结了七个延长寿命的小习惯。1.减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了为了健康，请站起来项目。大学医学博士保罗:加德纳说:久坐容易肥胖，患有心脑血管疾病和2型糖尿疾病的风险相应增加。研究表明，每天走半小时可以延长寿命。2.热爱时尚运动。