老年人怎样保健预防老花眼必知这些常识

经常眨眼，通过眼睛一开一闭来锻炼和维持眼肌，然后用双手轻轻揉眼睛，这样可以使眼肌得到有效的锻炼，延缓疲劳。2.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、向下、向左、向右转动，可以锻炼眼肌。3.掌握正常的阅读习惯。读书时，人们应该坐着放松。书和眼睛之间的距离超过30厘米。身体不要前倾太多。另外，不要躺着看书。累了要及时休息。相关标签:老花眼保健知识。