8大生活误区是减肥的绊脚石 减肥时要注意

也许很多女生都在为减肥而奋斗，但有时候看起来很健康有利于减肥的动作或事情，都是阻碍我们减肥的坏人…

也许很多女生都在为减肥而奋斗，但有时候看起来很健康或者有利于减肥的动作或者事情，都是阻碍我们减肥的坏人。很多人觉得饭后减肥茶有效吗？刮油！其实很多生活误区都隐藏在我们日常工作生活的绊脚石里。

第一，不要马上吃水果。

水果含有黄铜化合物，摄入后通过肠道细菌转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

第二，不要马上喝茶。

由于茶叶中所含的单宁可以与食物中的蛋白质和铁结合，产生不易吸收的胶体或沉淀物，长期下去会出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏。

不要马上抽烟。

由于饭后胃蠕动加快，血液循环增加，毛细血管扩张促进烟草中有害物质的吸收，饭后吸烟，烟草中有害物质的吸收是平时吸烟的十倍以上。吸烟者应该注意健康。第四，不要马上多饮水。

立即饮水后，胃内压会增加，使胃里的食物没有时间消化就进入小肠。此外，饮水后稀释胃液会削弱胃液的消化能力，不利于胃酸杀菌，容易引起胃肠道疾病。

不要马上做剧烈运动。

剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道供血，影响胃液分泌，使食物消化不良。同时，饭后胃体积增大，运动会导致胃下垂。

不要马上看书。

饭后立即阅读会减少胃肠道的血液量，影响胃液分泌。时间长了会出现消化不良、腹胀、胃痛等症状。

小编介绍的这八个问题你占了多少？从现在开始纠正还不晚，生活误区要迅速纠正。