健身减肥被大多数人选择,怎么找到专业的教练?
发布时间:2021-10-25 09:01:00
发布时间:2021-10-25 09:01:00
肥胖容易减肥,不容易吃,珍惜。
减肥这么难,减肥期间遇到坑爹教练就更可怜了。
之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽。现在健身房的教练水平真的良莠不齐,你无法防范各种套路。如果不能及时擦亮眼睛,选择一个好的教练,真的是浪费钱,分分钟被坑。
例如一些最基本的健身知识,专业教练一节课就能解决的事情,一些教练只是拖到三节课才跟你讲完。
小编之前遇到过这样一个教练,上来的第一天就让你报个高空瑜伽项目,说一节课下来体重可以减两三斤,但是稍微有点减肥常识的人应该都知道,只是水和脂肪没有关系。
类似的问题还有很多,那么如何才能不被这些教练坑呢?1.假装很懂。有些教练没有经过专业培训就工作了。对此,我们可以假装很了解,问他更具体的问题。
假如你真的不太懂,是健身小白,那么最简单的方法就是查看他的证件。
常规教练都有证书,你可以看看他是否有国家颁发的相关证书。
2.看身材。健身教练的身材是最好的名片。如果连自己的身材都管不好,怎么让别人信任你?如果一个教练的身材还是胖胖的,大腹便便,是不是有点过不去?一般健身教练骨子里都有一种健康的气质,整个人会显得很有活力。
三、看方法一般教练带人都有自己的一套体系。
在开始锻炼之前,你会问你的目标是什么,你想瘦哪个部位,而不是让你一上来就开始练习。
再比如每个阶段的训练是怎么做的,有没有提前规划,是根据自己的身体状况进行调整,还是不变的乱练。
找到一个好的健身教练,相当于找到一个好的减肥助攻。如果找到一个坑爹的教练,你的减肥之路估计会变得坎坷,所以比健身更重要的是找到一个好的健身教练。
有人吐槽说现在不喜欢去健身房,因为觉得现在的人去健身房要么拍照,要么泡妞。他们已经失去了做健身卡健身的初衷,也没有那么想去的欲望。然而,小编仍然想告诉大家,虽然健身房有很多奇妙的东西,但他们应该脚踏实地地锻炼。