长期熬夜可致身体免疫失调 经常熬夜的危害有哪些

你是熬夜族吗？相关专家表示，经常熬夜会导致身体免疫紊乱。现在，一些经常熬夜的上班族晚上回家后变得兴奋起来。你是熬夜人吗？专家表示，经常熬夜会导致身体免疫紊乱。现在，一些经常熬夜的上班族晚上回家后变得兴奋起来。玩游戏，看小说，看电影，熬夜是常事。我们经常熬夜黑眼圈，皮肤粗糙画等号，却没有意识到熬夜对身体的严重危害。甚至最近网上流传着水果，药膳双管齐下，夜生活会很健康的说法。熬夜有什么危害？水果和药膳可以让长期熬夜的身体保持健康？熬夜导致免疫障碍。黑眼圈、大眼袋、皮肤斑点、精神疲劳只是熬夜引起的表面症状。熬夜让身体疲劳无法正常修复，会使皮肤表面的细胞无法正常代谢。眼睛的皮肤已经很松弛了。如果休息不好，眼部细胞的新陈代谢会很差，细胞会迅速老化，而新细胞会慢慢出现。如果老细胞堆积在眼睛里，就会出现眼袋。医院呼吸与睡眠科教授表示，其实长期熬夜更可怕的危害是身体的免疫系统失。如果免疫失调表现在肾脏，就会产生肾炎，表现在皮肤上是红斑狼疮，表现在关节上是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫力也会降低，容易出现呼吸道感染、记忆力下降等情况，出现一些看似与自己无关的疾病。小心高血压。另外，女性睡眠少，患病风险高。糖尿疾病会接踵而至。最近，英国报道称，大约四分之一的人每晚睡眠不足6&mdash8小时，这将导致严重的高血压和糖尿病。抑郁症状和肥胖问题睡眠不足女性身心健康的风险比男性高很多倍。英国华威大学医学院的科学家发现，严重睡眠不足与女性高血压密切相关，但男性没有发现这种相关性。经常每晚睡眠只有5小时左右的女性患高血压的风险是每晚睡眠7小时的两倍。男性睡眠5&mdash；7小时不等，血压相对稳定。华威大学的研究人员还发现，女性睡眠不足也会增加体内炎症因子，导致血管损伤，增加冠心病风险。更年期初期的女性风险最大。据研究人员介绍，女性一晚上睡眠不足后，第二天会多吃329卡路里，而男性只会多吃263卡路里。专家表示，睡眠不足、脑血管细胞再生修复、血液循环问题、血压与休息有很大关系，因为血压与血管弹性、精神紧张神经又分布在血管周围，神经紧张会调节血管收缩，休息不好会增加血管弹性，许多失眠患者都会出现高血压问题。