怎么进行保健按摩 保健按摩二十九法

按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络，消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：１，浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算１次。共擦１０次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。2、用大拇指弯曲的突出部分左右交替敲打双侧的竹穴(位于眉毛陷落中)，每个穴位15~20次，用力稍微不舒服。消除额头疼痛，眼睛膨胀复视疲劳眼痛和明目的作用。5、揉眼皮用双手拇指轻轻按压双侧眼皮，旋转揉搓，顺反时针各揉20次。有消除眼部疼痛和明目的作用。6.根据太阳，双手食指端分别按压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉10~15次。有止痛醒脑的作用。７，叩牙齿口轻闭，上下牙齿相互轻叩２０～３０次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。８，磨鼻背用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有利于通风，预防感冒。９，干洗面两手互相指并拢，由额向下洗脸２０～３０次。有醒脑，降压的作用。10、假梳头

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