冬日小心过多内热堆积导致上火 冬天应该注意哪些事项

冬天的寒冷，大家都吃食物来驱寒，但是量太多会积累内热，心火tail分为虚实两种，虚火表现为肺火 主要表现为干咳无痰，痰中带血，咽疼音哑，潮热盗汗等。预防:在多风干燥的季节，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃橘子，适当运动，但要避免寒邪侵入。 食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳，干咳少痰等症状。梨也有生津，润燥，清热等功效。