中医减肥中药配方都是什么?最有效配方有什么?

发布于 2021-09-26 14:43

想让下半身更窈窕,最简单有效的方法,近在眼前,就是走路!一般人不自觉地以惯用方式在“走”,用力不对,美就越来越遥远

重新开始“学走路”,不但会使腿部线条美,还可减肥

其实走路不光是姿势问题,“方式”也非常重要

下半身粗大的人,一般走得很“沉重”,人未到,脚步声先到,不但鞋子不正常磨损,腿部曲线也变成萝卜

在这里,几种走路的方式,让你随时随地走得轻松,瘦得美丽

一、在办公室练习满脚走练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮

所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈

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