糖尿病并非胖子专利 怎样帮瘦糖人增肥？肥胖的危害有哪些？

多数糖尿病患者体型偏胖，但也有一部分患者属于消瘦。那么，瘦的人如何增肥呢？

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“胖子易得糖尿病”这已是常识，但如今在临床，体重指数(BMI)不算很高甚至正常的人群中，患上糖尿病或出现胰岛功能异常、糖耐量异常的前期人群，也越来越多见。虽然胖子依然是糖尿病的高危人群，但瘦子也不代表就进了“保险箱”。怎么帮瘦糖人增肥?①控制总热量。糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以控制血糖和体重。保证必需的膳食量能充分摄入消瘦病人可适当放宽，保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，水煮后加一些佐料拌着吃。③食物的品种应多样化。④饮食清淡。⑤少量多餐。⑥戒烟、限酒。