高血压的日光浴疗法 进行日光浴的气温以20℃~22℃为宜

高血压日光浴疗法是让人体体表直接暴露在阳光下，按一定顺序和时间进行照射，利用太阳的辐射作用以达到治疗高血压的一种自然疗法。

(1)日光浴的方法

①可根据患者的条件选择场地，简单的日光浴只要天气晴朗，阳光充足，即可在室外或阳台上进行。

②。

③进行日光浴的气温以20℃~22℃为宜，不应低于18℃或高于30℃。

④照射时间每次一般从5分钟开始，之后逐渐增加到每次30分钟，最多不超过60分钟。

⑤日光浴的方式多种多样，常用的有背光浴、面光浴及全身浴。(2)注意事项①饭前及饭后1小时内不宜进行日光浴。

②如日光照射后出现头晕、头痛、心悸、恶心等，应及时停止日光浴。

③夏季注意防止中暑及日射病，冬季注意预防感冒。