用饮食减肥，第一要素就是少吃

美国科学家的试验发现&mdash&mdash&mdash&mdash；美国科学家发现这些饮食减肥方法实际上没什么区别，不吃是减肥的关键。研究报告发布于最新一期《新英格兰医学杂志》。研究人员从美国马萨诸塞州和路易斯安那州选择了811名超重或肥胖的志愿者进行研究，2年后，采用不同食谱的人们减肥效果相似。

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研究结论的重要性不是吃什么，而是吃多少。医生、营养师、想减肥的成年人应该把重点放在少摄入能量上。