吃咖喱不发胖还能减肥，正确方法是这样

美味的咖喱，有很好的减肥效果。咖喱的成分有助于燃烧身体的热量，控制体重，预防肥胖。

咖喱增强新陈代谢

咖喱是很多调味料的杂烩，根据产地的不同有点不同。但是，姜、胡椒、肉桂、教练、芥末、丁香、梓然、八角等基本减肥成分是必不可少的。以姜为首，能有效促进血液循环和新陈代谢率。增强新陈代谢非常重要，是减肥的杀手。(增强新陈代谢的三种方法)

咖喱控制胰岛素的分泌

早期有临床实验证明，吃咖喱可以减少饭后体内胰岛素的分泌，控制血糖值，消耗能量，脂肪的沉积减少。减少脂肪沉积，加快能源代谢，精神饱满的你增加适量&ldquo劳动&rdquo不是减肥的最佳契机吗？

吃同等数量的食物时，吃咖喱的人比不吃咖喱的人瘦。哈哈，这也是印度到处瘦人的原因吧。然而，前提是不要因为吃咖喱而增加进食量。

食用咖喱避免增加主食量

咖喱土豆，咖喱配米饭。咖喱的辛香容易在不知不觉中吃太多主食。因此，要特别注意这一点，控制淀粉的摄入量。咖喱蔬菜和咖喱肉是更好的选择。

控制同时吃太多的油

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