身材变形、发胖，都是这些食物惹的祸

哪些食物会使你的身体变形？千万不要掉进那个陷阱里！

高热量、密度食物

提高60%~10%的热量，特别是爆炸、煎、炒、起酥等方法。

口味重的食物

辛酸、甜、辣、咸的食物，食欲大，不知不觉多吃。比如大碗炸酱面，诱人的咕咕老肉，宫爆鸡丁。

精致的加工食品和速食

加入了大量奶油、糖、香料的蛋糕和西式点心的火腿、奶油、面粉、土豆、玉米西式浓汤的汉堡、鸡块、奶昔、薯条和可乐&hellip这样的热量很高！

中毒的食物

中最常见的花生米、腰果、快乐果、杏仁、瓜子等坚果类、可乐、奶茶、巧克力、糖果、普通果汁饮料等咖啡因饮料，在失去控制的情况下

热量和含量标志不清楚的食物

除了生鲜食品外，加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各种罐头食品通常添加牛油、猪油、糖等成分，如果标志不清楚，就容易吃太多热量而不是自己

高热量的产品，交往时喝的介绍、

。