开心减肥，请用正确饮食减肥法

研究基于澳大利亚106名年龄在24-64岁之间的超重或肥胖者的追踪调查，选择面包、意大利面包、米饭等脂肪含量低、碳水化合物含量高的饮食方案，选择肉类、产品等脂肪含量高、

研究人员来自澳大利亚的很多机构，一年后每个被试验者的体重平均减少了13.7公斤，两组人在减量方面没有明显差异。

但与选择高碳水化合物、低脂肪含量的饮食方案者相比，另一组被试者容易发生愤怒、敌对、沮丧。

&ldquo一年后，低脂肪饮食方式对超重和肥胖者的感情影响优于低碳水化合物饮食方式&rdquo的研究者在报告书中写道。

研究人员表示，实验开始8周后，两组人脾气暴躁，抑郁症和思维混乱程度减少，但一年后，低脂肪组的情绪保持很小，但低碳组回到了最初的状态。

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