女性塑型饮食减肥秘诀，法式进餐

据说在我住的蒙特利尔市，不仅是加拿大的时尚之都，也是法国美女如云的地方。事实确实如此，蒙特利尔的大多数当地人都是法国人，常见的一流时尚女性。她们有什么样的饮食妙计呢？经过我的观察，我发现这与他们的法国饮食习惯有关。事实上，在西方人的饮食结构中，不都是高热量的油炸烤食品，也有非常健康科学的饮食习惯。例如早餐，麦片、麦面包、奶制品是法国美女每天必备的科学营养食品。中国菜，这里无论是在学校还是上班，都要自己带来。因此，各种沙拉和夹层成为美女的首选。这不仅便宜，而且很健康。沙拉的品种还是非常多的，可以是纯正的蔬菜水果，也可以加入鸡肉、火腿、意大利面等，再加上各种口味的沙拉酱，清可口。夹层也有各种各样的种类，面包分为各种各样的小麦面包，有细面的，也有粗面的形状有三角形的，也有长棒式的，像我国北方人经常吃的薄饼一样，中途夹着菜包起来就行了。馅料用鸡肉、熏肉等，加上新鲜的生菜叶，加上奶酪，肉菜组合起来营养实惠。法国美女不仅擅长沙拉和夹层，而且对正餐更加精致。法国料理有助于保养身体。原因有两个。首先，吃法国料理很讲究顺序。首先是汤，面包饼干，然后是沙拉，然后是主菜，多是肉菜，鱼排、牛排等意大利面、谷类食品，最后是甜点。而且，等到上次撤退，每次的数量都很少，所以很浅就停止了。这种饮食习惯实际上是非常科学的，因为它的数量很少，品种很多，所以它不仅享受各种美味，而且不会太多，而且保证了营养的均衡。第二，法国菜注重细节，所以一顿饭大约需要一个小时，这也符合慢慢咀嚼的科学习惯，避免吃得太多。蒙特利尔女性热衷于法国饮食，不仅有助于形成体型，还创造了优雅的气质。因此，我觉得做一个健康优雅的现代女性，养成良好的饮食习惯是非常重要的。因为现在面前的美食太多了，只是选择吃还是不吃。