办公族小腹越来越大，怎么办？

随着年龄的增长，尤其是久坐的职场女性都会发现，自己的小腹越来越大，腰越来越粗。这是什么原因呢?>>>IFIT，彻底改变您的锻炼方式

1、久坐。久坐的人，盆腔部位的气血被“窝”住，流通不畅，在此逗留的时间长。

2、压力。美国作过一项调查，证明工作压力，可使脂肪在内脏聚集。

3、过食冷饮。形寒饮冷则伤肺。上焦(心肺部)寒，气血向上流通就会受到阻碍，在下焦(小腹部)逗留的时间就长。我见过不少30多岁的女性一到下午肚子就开始胀，这是因为下午阴气渐盛，气血上升阻力增大，淤积在腹部而感觉到腹胀。

4、情绪压抑。有很多人生气或者发怒以后，会感觉到肚子胀，说明腹部气血瘀滞了。

5、重力作用。人生活在地球上，就逃不脱重力的作用。在重力的作用下，气血有向下的趋势。很多老年人耳垂越来越大，就是长期重力作用的结果。年轻的时候，人的生命力旺盛，可以抵消重力的作用，气血能顺利运行周身，上达巅顶。当女性超过24岁以后，生命力开始逐渐由盛转衰，推动气血运行的力量不足，气血在小腹部逗留的时间长，这些部位的细胞从气血里吸收的营养就多，形成脂肪堆积，所以小肚子变大，腰变粗。

有些人可能会有疑问，重力作用为什么不是腿和足变肥呢?中医认为，人体的能量中心在肚脐附近，小腹是气血运行周身的起点，所以，当气血运行不顺畅的时候，气血聚集最多的地方是小腹。

6、妇科病。妇科病的人，盆腔气血瘀滞。

7、服用泻下作用的减肥产品。泻下作用的减肥品，虽然当时能立即泻下肚子里的糟粕，人好像轻松了，但是这种强行的泻下作用会损伤脾胃，脾胃为后天之本，一旦损伤，气血运行无力，淤积在小腹。

8、还有些女性，天生就是小腹大，没有腰。这是因为遗传的体质上，气血流通存在一定的障碍，小腹的气血流通不畅。一般来说，这样的女性妇科感染的机率比较高。

瘦腰腹建议：

如何能长期拥有平坦的小腹、婀娜的腰肢呢?

·随着年龄的增长，生命力不可避免地衰退，可以让医理贯通的中医根据身体的情况，配一些适合自已的中药，调理身体，减缓衰退的步伐。

·腹部已经变大，腰变粗的女性，通过医理贯通的中医帮助调节盆腔气血的运行，可以让腹部平坦、腰部纤细。

·对照上述8点，根据自己的具体情况尽量调整生活和工作习惯，避免被这8点长期作用。