多吃豆腐宴 有效预防臀部下垂

伏案工作者一般会长期坐在办公桌前，很少运动，因此下半身很易堆积脂肪，造成下半身肥胖。臀部是其中最易发胖的部位，怎样防止臀部下垂，除了多运动外，还要巧妙地选择食物，很多清淡的食物都可预防改善肥胖问题。怎样防止臀部下垂?豆腐就是其中一员，常吃豆腐可使松垮的线条得以重塑。

多吃豆腐宴有效预防臀部下垂

豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰癫痫病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。

所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

豆腐是老少都爱吃的营养食物，它是优质蛋白的主要来源，并低脂低热，是减肥人群的饮食选择。另外，多食用豆腐可降低血脂、血压和胆固醇。怎样防止臀部下垂，对于有下半身肥胖问题的朋友，还可通过食用豆腐来重塑线条。