防止臀部下垂的最佳食物——豆腐

发布时间:2012-01-12 17:23:41

臀部为什么会下垂?很多人随着年龄的增长臀部变的越来越胖,下垂现象越来越严重,而真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。过多的动物性脂肪的摄取,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。营养师告诉我们豆腐是防止臀部下垂的最佳食品。

防止臀部下垂的最佳食物——豆腐

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。

既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法多种多样。

豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。