游泳减体重塑性体抗女性衰老

美容界里有这样一种说法，是因为重力所以女人才会衰老!在水中游泳不仅仅将这个重力造成的衰老问题给解决了，同时也会将身体的塑形问题也解决了！会把你打造的更加S型!这个健康减肥运动在炎炎的夏季无疑是一项炙手可热的项目!2012如果你还不选择游泳减肥，那你就OUT啦！

游泳减体重塑性体抗女性衰老

游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。

同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

女人更适合游泳;在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。所以经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法，如果还在能在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。

同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得柔软而富于弹性。女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，由于水的密度和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量所以便于身体热量的散发，用以使身体消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

经常进行游泳减肥运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，同时关键的是还能享受到一种天然的按摩服务!