游泳的技巧让减肥效果更佳

游泳减肥方法是夏季减肥中比较受青睐的方法之一!除了掌握一些基本的游泳减肥动作以外，不过这其中还需要掌握一些游泳的技巧!掌握了游泳的技巧，减肥瘦身效果会更好的!

1.换气动作越小越好

2.游泳动作越协调越好

3.游泳速度越均匀越好

4.对于前进有效的动作都是加速的

5.对于前进无效的动作应放松肌肉

6.掌握良好的初速有利泳速增进

7.永远划是静水

8.前进阻水横断面积越小越好

9.有效动作阻水横断面积越大越好

游泳的技巧需要掌握，同时也要了解自己是不是适合游泳减肥方法哦!注意不适合游泳的人群患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。沙眼、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。